９月になると、やはり急激に涼しさを感じます。
今年の夏は猛暑で、９月も暑さが続くとの予報でしたが、
最高気温が３７℃だったものが、３１℃になると、それが
平年より高い気温でも、秋を実感します。

皆さんはどんな秋にしたいですか？
読書の秋やスポーツの秋は自分の意思が必要ですが、食欲の
秋は自然にそうなるような気がします。（笑）
夏に食欲が無かった反動でしょうか？

でも、食べることの先にある「排泄」も自分の意思でのコント
ロールできないものの一つです。
いつも便秘で悩んでいる人がいます。

私はそんな経験が無かったのですが、先日初めて３日間
出なかったので、お腹が張ってしんどくなって来ました。
そこで便秘薬を服用して大変な目に遭いました。

せっかく食べ物が美味しい季節です。
しっかり体調を整えて、より美味しく食べませんか？

日常生活の中で無理なくお通じを整えるには・・・

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