毎日パソコンの前に長時間座っていると、だんだん背中が
丸まってきます。
と同時に腰も曲がって、体全体が前屈みになってきました。

うう・・・腰痛が・・・
と思いつつ仕事を続けていると、うう・・・背中が・・・
背中の筋肉がパンパンに張っているのが分ります。
鈍い痛みまで感じるほどです。

さらに気がつけば、左胸の肋骨の下辺りに息苦しさを感じます。
体を後ろに反らすと楽になりました。
多分、前屈みの悪い姿勢で、内臓が圧迫されています。

どうしたもんじゃろの～？

でも、ハッキリ言えるのは、悪い姿勢よりも正しい姿勢の
方が、体にはぜったに好いという事です。

熊田耀子さんなんかすごいですよね？
スマホを操作する時も、下を向いて目線を落とすのではなく
スマホを持った手を上に上げて、スマホを高い目線に合わせる
事を意識して、正しい姿勢を保っています。

思わず「コレ使ってんじゃないの？」と思いました。

【美姿勢ビルダー】悪い姿勢を無理なく矯正 楽に背骨のストレッチ