一昨日より、またこの冬何度目かの強烈な寒波が日本を襲っています。
お風呂から上がって暫くすると、手足が冷えてきます。
そうすると布団に入っても寝付けないんです。
しかし、昨日は手足の先は温まって比較的早く眠れたのですが、夜中に
ふと寒さを感じて眼が覚めました。
体に冷えを感じるところがある!
それは「膝」
なぜ?手足は温かいのに両膝だけが冷たい?
布団の中にすっぽり入っているのに?
膝が冷たいと、下半身全部が冷たく感じて眠れないんです。
それから布団の中で手で膝をさすって温めました。
それでも1時間以上眠れませんでしたね~
やっぱり冷えには体の外側からと内側からの併せたアプローチが
必要なようです。
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