意図的にコントロールしているわけではありません。

３日くらい便秘した・・・と思ったら突然の下痢！
別に便秘薬を飲んでいるわけではありません。
以前飲んで、大変な目に遭いましたので、自然な
もので努力するようにしています。

そんなことを、かれこれ１ヶ月以上繰り返しています。
特にここ１週間、体重は変化無かったのですが、昨日は突然
の２ｋｇ減！
でも、お腹の脂肪の厚みは変わらないんですよね？

日本基準のBMIで言うと、あと７kg落とせば丁度良いので、
体重が落ちる分には良いのですが、体力もすごく落ちている
ような気がします。

やっぱり乳酸菌とがビフィズス菌なのでしょうか？
コレだと常備薬として家にあっても良さそうです。

早く体調を元に戻して、健康的なダイエットにしたい
と思っています。

因みに、乳酸菌って、外から体内に入れる場合、生きていても
死んでいても、効果は同じだそうですが、ご存知でしたか？
私も理屈が解りません。

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