昨日、３日ぶりにスッキリしました。
驚いたのは、すぐに体重が６００ｇ減ったこと

秋は春に次ぐ人事異動の季節です。
それに伴って引越しや転校など、ご本人はもちろん、
ご家族も環境の変化によるストレスを受けます。

便秘の原因の第１位は、この「ストレス」です。
季節の変わり目は、心身ともにストレスを受けますが
なかでも環境の変化が著しい春と秋はひときわ大きな
ストレスとなるようです。

他の方のブログを読んでいても、あきらめて薬を
飲んだら、夜中に布団とトイレを数回往復したので
やはり天然成分・・・
と書いてありました。

食物繊維は、便を増やすのですが、すんなり出すこと
とはあまり関係ないようです。

腸の働きを活発にするためには、酵素と乳酸菌で
腸内フローラを整えることでしょうか？