一昨日の夜中に、ふと目が覚めました。
かなり寒かったんです。

目が覚めたついでにトイレに行って、その後薄い布団を１枚追加
したくらい冷えました。

立秋を過ぎても暑かったのですが、さすがに秋分の日を過ぎると
朝晩は寒さを感じます。

これから冬になると、手足が冷たくて眠れないと言う方が増えて
きますね？

でも、この冷え性は女性の悩みではありません。
男性にもいるのですが、なかなか言えないだけのようです。

この冷え性は厄介で、下手をすれば朝まで手足が温まらずに
一睡も出来ない夜もあったりしませんか？
手足を擦っても、温まるのは一時的で、すぐに冷え切った状態
に戻ってしまいます。

一度、寝る直前にお風呂に入って、すぐに寝たことがありますが、
そうすると今度は暑くて汗をかき、眠れなかったことがありました。
何事も「程々」が一番です。

冷え性には、手足の末端が冷えるものと、内臓から来るものが
あります。
どちらも放置しておくと「冷え症」に発展する可能性があるため
ストレスを排除するなどして早めに治すことが大切です。

でも、眠れなければ大きなストレスになるんですよね？

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遠赤外線布団なので、入ってすぐに自分の体温で自分を暖め
始めます。

コレでどんな寒い夜でも暖かくおやすみなさい。

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