正しく無理しない
夏になると、貧血に悩む人が多くなります。
それも、体質の関係で女性の割合が高くなります。
学校や職場で倒れると、周りの人に心配をかけることに
なりますが、通勤・通学途中の電車の中で倒れたりすると、
ダイヤが乱れて、多ければ数万人に影響することがあります。
貧血予防と言えば、ほとんどの人が「レバー」とか「ほうれん草」
で鉄分を補給することを思い浮かべることだと思いますが、
レバーやほうれん草は好き嫌いが分かれる食材であると同時に、
お酒の「肴」や、食事の「おかず」としての正確が強く、吸収
効果が高くありません。
そこで、女性の皆さんが無理せずに、美味しく鉄分補給をする
方法が、「おやつ」で効果的に補給する方法があります。
大好きなおやつなので、無理なく続けられるこの方法、
是非試してみませんか?
美味しくない鉄剤を飲む羽目になる前に、夏の貧血予防に
努めましょう。
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